[...] sie ogląda jaki postęp wykonujesz. Kontroluj bf na masie , bo będzie ciężko przepalać wszystko i jest ryzyko ze sporo starscisz z tego co teraz ci sie uda zbudować. Oby tak dalej i powodzenia! Zmieniony przez - miroon w dniu 2016-08-21 11:24:18 Dzieki ;) Bf pod kontrola , wody sporo siedzi ale tak ma teraz byc . Waga caly czas do gory , musze [...]
CHAMPION Jarzynek 1.Tygrum 2.Souljahh 3.Serious1 4.Pacjent17 5.Risky33 Underdog czyhający na wskoczenie Vexen... Już napisałem wszystko co mogłem...Już nie mam siły Zawsze jak się pojawia Tyson ja wyskakuję z Foremanem ;).Dobra kończę,bo był tutaj taki jeden gość w Stylach Tradycyjnych...Michałek...Hehe i on też tak pisał i pisał o Brusie... Ale [...]
[...] prosze podac w MG i tutaj nastepuje brak odpowiedzi na maile. baba dostaje info, ze jak chce to jej "lab" zostanie obsmarowany na forach i wtedy raczy dopiero odpisac. ale dalej kreci, podaje taki wynik ale wychodzi, ze 10iu vial mial miec 30 IU. ostatecznie podaje, ze powtorzy jeszcze raz badanie, dostala pare fiolek i ma na czym dalej badac. [...]
[...] komplementował Pezao, słuchałem uważnie bo miałem wątpliwości co do pozycji Jucao jako 1 trenera. @2runda mogła być ostatnią, gdyby Reem nie zechciał kończyć walki przez cięzkie KO/ wygazować się na darmowe gnp. Może nie mam racji i jestem zbyt stronniczy, ale dalej uważam, że kolejna walka oby zawodników skończyła by się w 1 rundzie przez KO.
Nie dokładnie w punkt, gdzie mam uraz, ale zaraz obok na mięsień piersiowy. Z tego co zrozumiałem (nie mówi dobrze po angielsku, a ja nie za dobrze rozumiem holenderski) to chodzi o stymulację. Trenować chce jak najbardziej dalej i (na szczęście) jeden z instruktorów na siłce też ma uprawnienia rehabilitanta, ale coś ostatnio go nie widywałem.
[...] mi się że robię za szybko następnym razem postaram się dużo wolniej http://www.youtube.com/watch?v=8GbEbfKoHaQ&feature=youtu.be już chyba trochę lepiej z wykonaniem chociaż dalej pewnie coś do poprawki, tu odczułem dużą różnicę ostatnio bolał mnie kręgosłup po tym pseudo mc, dzisiaj jest git, mocno mi weszło w nogi podczas podnoszenia [...]
Na razie Ci oszczędzę pubmeda, ale: http://potreningu.pl/diety/artykuly/279/maslo-versus-margaryna-czesc-i-nasycone-kwasy-tluszczowe-i-tluszcze-trans http://potreningu.pl/diety/artykuly/294/maslo-versus-margaryna-czesc-ii-nnkt-i-cholesterol http://potreningu.pl/diety/artykuly/556/tluste-nieporozumienia--czyli-roslinny-nie-oznacza-zdrowy [...]
[...] realia,za duzo w zyciu widziałem,zeby pewnych rzeczy nie wiedzieć Prosty przykład,spójrz na to co sie dzieje w swiecie olimpijczyków,gdzie kontrole antydopingowe sa duuuuzo dalej posuniete niżeli w kulturystyce tzw. "naturalnej" przykłady pływaków chociazby,którzy nie potrzebuja mega masy miesniowej,aby uzyskiwac dobre rezultay w tym [...]
Dzieki. Bardzo cenie sobie twoje rady także może pociągnę temat dalej. Może napisze po swojemu jak to widzę z cyklem: 15.01 bold 250mg 19.01 bold 250 23.01 bold 250 27.01 bold 250 31.01 bold 250 04.02 bold 250 Itd, czyli co 4 dzień 250 boldka. Pytanie pierwsze. Czy jest sens żeby robić badania po okresie 21 dni brania bolda solo? Tzn. [...]
[...] białka do 300gr. Wybierz źródło energii. Jak tłuszcze to zainteresuj się dieta lc/ketoza (mi to bardzo pasuje na redu bo syci mnie). Jak wegle to trzymaj się oczywiście dalej tych 300gr białka i tłuszcze do 100gr z dobrych źródeł, o których już arek.z90 Ci pisał. Wtedy resztę uzupelnisz węglmi i do 900kcal. Tylko systematyczność i obserwacja [...]
Mozesz zrobic jak wyzej czyli wbijaj juz co tydzien 1666(paczka na 3razy) i dalej po cyklu pociagnac te 1666 lub nawet zwiekszyc na 2500 e3d i tak wybierz z 15000tys minimum,pod koniec hcg zrob badanie testa calkowitego i zobacz jak sie sprawa ma i czy dalej wbijac hcg,do tego po cyklu zbadaj estro i prolaktyne i wklej wyniki bo moze wartosci [...]
Czy dobrze rozumiem, kto wygra pierwsza konkurencję ma pierszenstwo w wyborze jednego z trzech tematów, tylko co zdecyduje o wygranej ciężar zawieszony na ręce czy czytelność napisu ? Dalej jak wygra co z tego będzie miał/a tylko możliwość pisania na wybrany temat i wyboru swojego ćwiczenia ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-11-16 07:55:21
[...] som :-) Po pierwsze wiedza jaką zdobyłem przez te kilka dni. Świadomość potrzeb mojego organizmu ( temat diety i odżywania ) wzrosłą do przyzwoitego poziomu. No i lecimy dalej z koksem. Dziś byłem na siłce zważyć się na profesjonalnej maszynce i wygląda to całkiem obiecująco. Fotek niestety nie mogę wrzucić bo zrobiłem w zbyt dużej [...]
[...] zaczęła się te 2 tygodnie temu od crossfita, tylko dużo wcześniej. Nie są mi obce spore ciężary jak na mój wiek i wagę, co daje mi pewność, że to co robię jest ok. Tak więc dalej bd robił rwanie i podrzut tak jak potrafię przy jednoczesnym poprawianiu techniki, która nigdy nie będzie doskonała i jestem pewien, że nie przekroczę tej granicy [...]
[...] ludzi kompletnie nie zaznajomieni z żadnym ćwiczeniem, a że do crossfitu nie robią żadnych ankiet czy też testów sprawnościowych (mówię jak to wygląda w moim mieście) to niestety, ale dalej będę uważał, że to zabawa produkująca kaleków. Wychodzę z założenia, że to jednak dodatek kiedy już mamy coś opanowane, a nie kolejna dyscyplina sama w sobie.
[...] wyrwij sztangielkę o wadze 30kg jedną reką w seriach po dziesięc.Tym ćwiczeniem nie brzydzą się ani trójboiści ani sztangiści .Od czasu do czasu warto zejść z ciężaru na rzecz ilości celem poprawy wydolności.Co do techniki jest ona ważna bo im lepsza tym można ćwiczyć intensywniej(większe cięzary) ,zdrowiej,bezpieczniej no i dalej zajedziesz.
doswiadczeni mowia nie ma koksow dla sezonowcow, oni to bagatelizuja i dalej ome kluja bo dobrze sie czuja gdy przed latem sie pompuja chca byc zauwazani, beda poprostu wysmiewani ONI wszyscy sa tacy sami SZPANUJA NA SILOWNI 30centymetrowymi bicepsami napinaja sie przed lustrami lekko kuleja bo sa pedalami lub spowodowane jest to inekcjami lub [...]
Witam, jestem tu nowy, co nie znaczy że nie kumam o co chodzi, moim zdaniem ciąg dalej ten trening co masz tylko zmniejsz podarz kalorii, jak na bieganie jesteś dość ciężki, dodaj aeroby 2 razy w tygodniu i będzie dorze
[...] prawda obiecalem jej ze pojdziemy dopiero po pasibrzuchach ale skoro mozna to czamu nie skorzystac juz teraz :-D jeszcze takie pytanko: jak reszte dnia ulozyc w tym dniu ?? * po treningu bialko *w ciagu godziny czit a dalej ?? do normalnego poziomu kcal ?? tego czita wogole nei liczyc czy uciac z "normalnego" zarcia z 500 kcal na rzecz czita ??
Tyson PRIME vs Tua PRIME
